ماكاروني
ماكاروني مزيت هاي فراواني دارد. در واقع اصليتش ايتاليايي است، از اين رو غذايي خارجي محسوب مي شود، پس كلي كلاس دارد! دوم اينكه در ليست غذاهاي فوري جاي مي گيرد و سريع اماده مي شود. سومين مزيتش اين است كه طرفداران خيلي زيادي دارد و غذايي كاملا محبوب است. بعضي ها حاضرند سه وعده غذايي در روز را ماكاروني بخورند.
مواد لازم:
ماكاروني ساده 500 گرم
روغن به ميزان لازم
به ميزان لازم نمك
به ميزان لازم فلفل
به ميزان لازم زردچوبه
به ميزان لازم دارچين
4 قاشق غذاخوري رب گوجه
300 گرم گوشت چرخ شده
1 عدد پياز
1 عدد فلفل دلمه
4 عدد قارچ
به ميزان لازم سيب زميني
سلامتي ماكاروني با گوشت چرخ كرده:
گوشت گوسفند كثير الغذا بوده و به سرعت هضم مي شود. توليد كننده خون صالح ، تقويت كننده بدن و چاق كننده مي باشد. از فلفل ميتوان براي افزايش جريان خون، تحريك سيستم عصبي، افزايش اشتها و رهايي از سوءهاضمه استفاده نمود. كاپسيسين به عنوان فعالترين ماده موجود در فلفل، باعث كاهش ميزان كلسترول خون و كاهش شدت سيگنالهاي درد در بدن مي گردد.
قارچ ديرهضم ونفاخ است و مصلح آن آويشن مي باشد. ويتامين هاي B سيب زميني نقش مهمي در سلامت بدن به ويژه در مورد رشد مو و سلول هاي B گروه عصبي دارد. سيب زميني به علت دارا بودن فيبر غذايي مناسب، در تنظيم عمل كرد دستگاه گوارش وجلوگيري از يبوست مفيد است. ماكاروني داراي ارزش انرژي زايي بالا كه به طور عمده از طريق قندها تأمين مي شود، ارزش پروتئيني متوسط، ميزان چربي كم يا خيلي كم، قابليت هضم آسان، مواد زايد كم است.
خواص ماكاروني با گوشت چرخ كرده:
در ماكاروني گوشت، سيب زميني و فلفل دلمه اي گرم هستند، ماكاروني، قارچ و رب گوجه فرنگي سرد هستند.
طرز تهيه:
1- براي پخت ماكاروني ابتدا آب را همراه با مقداري نمك در قابلمه ريخته و بگذاريد كه جوش بياد. وقتي جوش آمد ماكاروني را در آن ريخته و كمي روغن مايع در آب بريزيد تا مانع از چسبيدن ماكاروني ها به هم شود.
2- پياز نگيني را همراه با گوشت تفت دهيد، نمك، فلفل، زردچوبه و دارچين را اضافه كنيد. وقتي گوشت سرخ شد فلفل دلمه اي نگيني و قارچ حلقه اي را نيز بيفزاييد و خوب هم بزنيد و در آخر رب را نيز افزوده و شعله را ملايم كنيد تا مغز پخت شوند.
3- ماكاروني ها زمان پخت متفاوتي دارند هر مارك يك تايم براي زمان آبكشي دارد ولي معمولا بين ۱۰ تا ۱۵ دقيقه كافي ميباشد. وقتي زمان آبكشي رسيد آن را در سبد ريخته و كمي آب سرد بريزيد رويش تا بعد از دم كشيدن به هم نچسبند.
4- سيب زميني ها را پوست كنده و حلقه اي كنيد. كف قابلمه كمي روغن مايع بريزيد، سيب زميني ها را كف آن بچينيد و سپس يك لايه ماكاروني و يك لايه مواد گوشتي بريزيد. اين كار را ادامه دهيد تا مواد تمام شوند.
5- بگذاريد تا خوب دم بكشد. بعد از دم كشيدن ماكاروني و مواد را با هم مخلوط كرده و در ظرف كشيده و ميل كنيد.
---------------------------
,طرز تهيه ماكاروني,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه,طرز تهيه ماكاروني با سويا,طرز تهيه ماكاروني با مرغ و قارچ,طرز تهيه ماكاروني ساده,طرز تهيه ماكاروني با سس سفيد,طرز تهيه ماكاروني و پنير,طرز تهيه ماكاروني ايراني,طرز تهيه ماكاروني با قارچ,طرز تهيه ماكاروني دمي,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه با سويا,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه با گوشت چرخ كرده,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه با قارچ,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه,طرز تهيه ماكاروني خوشمزه با گوشت,طرز پخت ماكاروني خوشمزه,روش تهيه ماكاروني خوشمزه,طرز پخت ماكاروني خوشمزه,طرز تهيه ماكاروني با سويا و قارچ,طرز تهيه ماكاروني با سويا و گوشت,طرز تهيه ماكاروني با سويا و سوسيس,طرز پخت ماكاروني با سويا,طرز تهيه ماكاروني با سويا,روش تهيه ماكاروني با سويا,طرز تهيه ي ماكاروني با سويا,طرز تهيه مايه ماكاروني با سويا,طرز پخت ماكاروني با سويا,طرز تهيه پاستا مرغ با سس قارچ,طرز تهيه پاستا با مرغ و قارچ,طرز تهيه سالاد ماكاروني با مرغ و قارچ,طرز پخت پاستا با مرغ و قارچ,طرز تهيه پاستا پنه با مرغ و قارچ,طرز تهيه ماكاروني ساده با سويا,طرز تهيه ماكاروني ساده و خوشمزه,طرز تهيه پاستا ساده,طرز پخت ماكاروني ساده,طرز پخت ماكاروني ساده,طرز تهيه سالاد ماكاروني ساده,طرز تهيه ي ماكاروني ساده,طرز تهيه سالاد ماكاروني ساده,طرز تهيه ي ماكاروني ساده,طرز تهيه پاستا با سس سفيد,طرز تهيه ماكاروني با سس سفيد,طرز تهيه پاستا با سس سفيد و قارچ,طرز پخت ماكاروني با سس سفيد,طرز تهيه پاستا با سس سفيد,روش تهيه پاستا با سس سفيد,طرز تهيه پاستا با سس سفيد,طرز تهيه پاستا ايتاليايي با سس سفيد,طرز تهيه پاستا مرغ با سس سفيد,طرز تهيه پاستا پنير,طرز تهيه پاستا با پنير پارمسان,طرز تهيه ماكاروني با قارچ و پنير,طرز تهيه ماكاروني با پنير,طرز تهيه پاستا پنيري,طرز تهيه پاستا با قارچ و پنير,طرز تهيه ماكاروني قالبي با پنير پيتزا,طرز تهيه پاستا با پنير پيتزا,طرز پخت ماكاروني با پنير پيتزا,طرز پخت ماكاروني ايراني,طرز تهيه پاستا ايراني,طرز تهيه سالاد ماكاروني ايران شف,طرز تهيه سالاد ماكاروني ايراني,طرز تهيه ي ماكاروني ايراني,طرز تهيه ماكاروني به سبك ايراني,طرز تهيه ماكاروني با قارچ و گوشت,طرز تهيه ماكاروني با قارچ,طرز تهيه ماكاروني با قارچ و سويا,طرز تهيه ماكاروني با قارچ و فلفل دلمه اي,طرز تهيه پاستا با قارچ,طرز پخت ماكاروني با قارچ,طرز تهيه پاستا با قارچ و سس خامه
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید: